Le vene varicose sono un disturbo estetico comune a molte donne. A livello medico si tratta di dilatazioni patologiche delle vene. Normalmente le vene varicose si presentano sugli arti inferiori, anche se possono essere presenti in altre zone del corpo. Molto spesso le vene varicose sono evidenti sulle gambe e presentano una forma tortuosa che conferisce in molti casi un disagio estetico importante. Non tutti sanno che le vene varicose dette anche varici, spesso sono determinate da un’insufficienza venosa ma che possono essere anche indice di altri disturbi come trombi a carico delle vene profonde o compromissione dei vasi, oltre a obesità. Le vene varicose oltre ad essere un disturbo estetico motivo di disagio per molte donne, possono provocare altri fastidi come caviglie gonfie e crampi muscolari. Inoltre le vene varicose possono provocare fastidiosi formicolii alle gambe e affaticamento muscolare.
L’esercizio fisico può aiutare
Per evitare l’insorgere di vene varicose è importante avere uno stile di vita sano, prestando attenzione a mantenere il proprio peso ideale. Ideale è praticare esercizio fisico quotidiano, anche di pochi minuti al giorno, per favorire la circolazione sanguigna e limitare l’insorgere di vene varicose. Per questo tipo di esercizio sono adatti il nuoto e le camminate a passo svelto che, se praticate in luoghi a contatto con la natura, aiutano nel rilassamento e nel benessere psico-fisico. L’ipertensione venosa inoltre può insorgere in seguito al mantenimento di una posizione eretta o seduta per molto tempo. Cercare pertanto di evitare un simile atteggiamento, prediligendo sempre il movimento. Quando si è sdraiati o seduti i medici consigliano di elevare le gambe al di sopra del livello del cuore. Questo atteggiamento è possibile assumerlo da sdraiati appoggiando le gambe su tre cuscini. In questo modo viene favorita la circolazione del flusso sanguigno. Per il riposo notturno, si consiglia inoltre di rialzare leggermente il letto in corrispondenza dei piedi, aiutandosi per esempio con un cuscino.
Prestare attenzione all’abbigliamento
Quando si ha a che fare con vene varicose o si desidera prevenirle, è bene fare attenzione a quello che si indossa giornalmente. Si consiglia di evitare vestiti aderenti, come abiti, collant o intimo stretto. Infatti questo abbigliamento ostacola la circolazione sanguigna, accentuando il problema. Anche l’uso abbondante di tacchi alti a lungo andare può causare l’insorgenza di vene varicose. Sono invece molto consigliate le calze o le bende a compressione graduata che costituiscono un buon rimedio per evitare il ristagno di sangue nei capillari.
Per chi soffre di vene varicose è consigliato di evitare di fumare, oltre a frequentare luoghi e ambienti molto caldi. Prediligere luoghi più freschi, oltre a bagni e docce con temperatura dell’acqua bassa sono accorgimenti che nel lungo periodo evitano la vasodilatazione.
Cibi che aiutano nel prevenire le vene varicose
Per i soggetti che soffrono di questi disturbi è bene scegliere una dieta ipocalorica, prestando particolare attenzione all’idratazione. Si consiglia di assumere 1,5/2 litri di acqua giornalieri. Inoltre è importante inserire nell’alimentazione molta frutta e verdura, essenziale per quanto riguarda l’apporto di sostanze antiossidanti. Ottimi sono inoltre tutti gli alimenti che contengono vitamina C e vitamina E. È bene inoltre limitare al minimo il consumo di alimenti ricchi di grassi e di alcol.
Creme per vene varicose
Per i soggetti che soffrono di vene varicose, sono presenti in commercio farmaci specifici che possono alleviare molto i disturbi legati a questo tipo di problema. Un rimedio molto valido è l’applicazione quotidiana della crema vene varicose Varikostan , grazie al suo assorbimento graduale e ai principi attivi che contiene.
Tutti questi accorgimenti non sostituiscono in nessun caso un consulto medico, che saprà consigliare il paziente nell’ adottare soluzioni terapeutiche personalizzate per evitare l’insorgenza del problema e limitarne gli effetti dannosi.
